Category Τρόπος ζωής και διατροφικές συνήθειες για βαθιά άνεση

Όταν κάτι πιέζει από έξω, το σώμα τεντώνεται μέσα. Γι’ αυτό ένα μαλακό κάθισμα είναι κάτι παραπάνω από ευκολία. Κατανέμει την πίεση, μειώνει το φορτίο στην ευαίσθητη περιοχή της πυέλου και επιτρέπει στους μύες να μην συστέλλονται ως απόκριση. Οι άνδρες που έχουν αντικαταστήσει τις σκληρές καρέκλες με ορθοπεδικά μαξιλάρια ή χρησιμοποιούν μαλακό κάλυμμα, παρατηρούν συχνότερα ότι το αίσθημα ακαμψίας στο κάτω μέρος της κοιλιάς εξαφανίζεται και η ευεξία τους βελτιώνεται ακόμα και μετά από πολύωρη καθιστή θέση. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο να χρησιμοποιείτε μια μαλακή βάση στη δουλειά ή στο αυτοκίνητο. Η άνεση από το εξωτερικό δημιουργεί χώρο για γαλήνη από μέσα — ακριβώς εκεί που έχει μεγαλύτερη σημασία.

Ο καφές είναι μια αγαπημένη ιεροτελεστία πολλών. Αλλά η περίσσευσή του μπορεί να προκαλέσει όχι μόνο υπερβολικό ενθουσιασμό, αλλά και αίσθημα πίεσης σε εκείνους τους τομείς που ανταποκρίνονται εύκολα στις εσωτερικές αλλαγές. Στους άνδρες εκδηλώνεται συχνά ως ένταση στο κάτω μέρος της κοιλιάς, αόρατη ενόχληση ή αίσθημα «εσωτερικού βρασμού». Η περικοπή της καφεΐνης δεν σημαίνει εγκατάλειψη, αλλά σε πιο ήπιο ρυθμό. Αντί για καφέ – ένα ζεστό ρόφημα από μέντα, τζίντζερ ή λεμόνι. Αυτό επιτρέπει στο σώμα να ηρεμεί και στις ευαίσθητες περιοχές να λειτουργούν χωρίς πίεση. Όταν το σώμα δεν βρίσκεται σε κατάσταση υπερφόρτωσης, αναπνέει καλύτερα – βαθιά, ελεύθερα και ήρεμα.