Τα βήματα είναι μια απλή δραστηριότητα για τη βαθιά ζώνη

Τα πολυώροφα κτίρια κρύβουν ένα χαρακτηριστικό που χρησιμοποιούν οι μονάδες – σκάλες. Το τακτικό περπάτημα στις σκάλες όχι μόνο εκπαιδεύει τα πόδια, αλλά ενεργοποιεί και την περιοχή της λεκάνης, η οποία συχνά παραμένει παθητική. Αυτή η απλή κίνηση βοηθά στην έναρξη της κυκλοφορίας στο κάτω μέρος της κοιλιάς, μειώνει το αίσθημα βάρους και προάγει την ανανέωση στα βαθύτερα στρώματα του σώματος. Για τους άνδρες, είναι ένας φυσικός τρόπος για να διατηρήσουν την εσωτερική ενέργεια και την αντοχή. Ακόμη και μερικές ανελκυστήρες την ημέρα είναι μετακίνηση εκεί όπου συχνά συσσωρεύεται η στασιμότητα. Και το αποτέλεσμα είναι περισσότερη δύναμη, ελαφρότητα και αίσθηση εσωτερικής δυναμικής.